美貌由我不由天！哪吒同款“黑眼圈”這樣破→
近日，《哪吒2》登頂
全球動(dòng)畫電影票房榜
再創(chuàng)新紀(jì)錄
不少網(wǎng)友調(diào)侃自己的黑眼圈
“也算擁有百億影帝同款煙熏妝了”
黑眼圈究竟是如何形成的？
有啥辦法能“一鍵美顏”？
重醫(yī)附一院燒傷科（醫(yī)療美容科）
主任醫(yī)師高揚(yáng)
做客FM96.8健康節(jié)目《山城論健》
為您提供專業(yè)指導(dǎo)
電影里，哪吒的黑眼圈從出生就“焊”在臉上。在大部分人的認(rèn)知里，黑眼圈是熬夜黨的專屬。但實(shí)際上，它的成因遠(yuǎn)比我們想象的復(fù)雜。黑眼圈主要分為血管型、色素型、結(jié)構(gòu)型、混合型四種類型，每一類的形成原因都不一樣。
（01）
血管型黑眼圈
①眼周皮膚?。?/strong>眼瞼皮膚是全身最薄的部位（厚度約0.5毫米），皮下脂肪少，血管（尤其是靜脈）就容易透出。
②血液循環(huán)不暢：熬夜、疲勞、用眼過(guò)度等會(huì)導(dǎo)致局部缺氧。血液中缺氧，血紅蛋白會(huì)增多。
③疾病影響：鼻炎、鼻塞等引發(fā)靜脈回流受阻，或過(guò)敏性皮炎導(dǎo)致了毛細(xì)血管擴(kuò)張。
（02）
色素型黑眼圈
①遺傳或日曬：也就是先天性的皮膚黑色素活躍，或長(zhǎng)期紫外線暴露刺激了黑色素生成。
②炎癥后色素沉著：慢性濕疹、接觸性皮炎等反復(fù)炎癥，導(dǎo)致黑色素沉積。
③摩擦刺激：頻繁揉眼、不當(dāng)護(hù)膚等機(jī)械摩擦加重色素沉著。
結(jié)構(gòu)型黑眼圈
①淚溝或眼袋突出：隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚松弛、脂肪墊下移等原因，造成了凹凸陰影。
②骨骼結(jié)構(gòu)：先天眼眶凹陷或后期衰老導(dǎo)致眼周支撐力下降，光線折射產(chǎn)生視覺(jué)暗影。
混合型黑眼圈
上述兩種或多種因素共同作用。
生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜、吸煙（尼古丁收縮血管）、飲酒（擴(kuò)張血管）、高鹽飲食（加重水腫）。
衰老
膠原蛋白流失、皮膚變薄、皮下脂肪減少。
全身性疾病
貧血（血紅蛋白減少）、腎病（水腫/尿素沉積）、甲狀腺問(wèn)題（代謝異常）。
總的來(lái)說(shuō)，黑眼圈是眼周解剖特點(diǎn)、生理變化及外部因素共同作用的結(jié)果，明確類型后可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、日常護(hù)理、治療原發(fā)病等方式改善。
作息調(diào)整
●早睡早起，保持規(guī)律作息，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，建議晚上11點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)左右起床。
●睡前1小時(shí)避免接觸電子設(shè)備，藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，干擾睡眠。
●可以泡個(gè)熱水澡，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造有利于睡眠的環(huán)境，幫助身體適應(yīng)正常的生物鐘。
眼部護(hù)理
●要做好防曬措施，外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，涂抹專門的眼部防曬霜，減少紫外線對(duì)眼周皮膚的傷害。
●用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅址笱?0—15分鐘，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)。
●使用含有維生素 C、維生素 E、煙酰胺等成分的眼霜，有助于抗氧化、減少色素沉著，改善黑眼圈。
飲食改善
●多吃富含維生素的食物：維生素A、C、E對(duì)改善黑眼圈和恢復(fù)精神狀態(tài)有幫助。胡蘿卜富含維生素A，有助于保護(hù)眼睛；橙子富含維生素C，具有抗氧化作用；堅(jiān)果富含維生素E，能減少眼部細(xì)紋和色素沉著。
●攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋、牛奶、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可為身體補(bǔ)充能量，提高工作效率。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
●利用工作間隙進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每隔1-2小時(shí)起身活動(dòng)，伸展四肢、做幾個(gè)深呼吸等。
●下班后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等，每周堅(jiān)持3-4次，每次30分鐘以上。
01
色素型黑眼圈：可以嘗試激光治療，激光可以選擇性地破壞黑色素顆粒，刺激膠原蛋白再生。
02
結(jié)構(gòu)型黑眼圈：通過(guò)注射填充，可以填充淚溝、改善眼袋，使眼周皮膚變得平整，減少陰影。
03
血管型黑眼圈和混合型黑眼圈：射頻能量對(duì)刺激眼周皮膚膠原蛋白收縮和再生有一定效果。
總之，黑眼圈并非熬夜黨專屬，
還可能反映
遺傳、疾病、衰老等問(wèn)題。
了解成因，科學(xué)改善，
從今晚的早睡開(kāi)始，
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，
才能跟“熊貓眼”說(shuō)拜拜哦！
轉(zhuǎn)發(fā)本文到深夜“修仙”群
召喚集體早睡結(jié)界
高揚(yáng)，主任醫(yī)師、副教授。美國(guó)紐約州立大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，法國(guó)KEDGE商學(xué)院MBA，重慶市醫(yī)療美容事故鑒定專家?guī)鞂＜?，重慶市美容外科質(zhì)控中心專家組成員。承擔(dān)省部級(jí)課題2項(xiàng)，發(fā)表SCI論文及核心期刊、國(guó)家專利、專著、行業(yè)專家共識(shí)與技術(shù)團(tuán)標(biāo)40余項(xiàng)。
擅長(zhǎng)：面部抗衰整合治療，包含聲光電、填充注射、埋線提升及手術(shù)的綜合應(yīng)用。
門診時(shí)間：燒傷科（醫(yī)療美容科）——周一、周二、周四全天，周五上午（金山院區(qū)）。
