越來(lái)越多指南制訂組織推薦更低的血糖控制目標(biāo)，已接近于正常血糖水平，如空腹和餐前血糖≤ 5.3mmol/L，餐后1小時(shí)血糖≤7.8mmol/L，餐后2小時(shí)血 糖≤6.7mmol/L。此外，為避免夜間發(fā)生低血糖，夜間血糖需≥3.3 mmol/L。

對(duì)于通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)血糖控制良好的GDM患者，推薦每天測(cè)4次血糖（包括空腹和三餐后2小時(shí)血糖），每周至少監(jiān)測(cè)1 天。

推薦GDM患者用燕麥、藜麥、大麥、 蕎麥、雜糧飯、雜糧饅頭、蕎麥面條等替代精制米面，每日膳食纖維攝入量為25~30g。

以新鮮蔬菜、水果、豆類、魚(yú)類和橄欖油為主，適量攝入乳制品和堅(jiān)果， 少量攝入紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）。

避免大量攝入加工肉類（培根、香腸、熱狗、臘腸等）、精制谷物、快餐、奶 油、椰奶及油炸食物。

每日至少攝入175g碳水化合物，占總熱量的50%~60%，優(yōu)先選擇粗雜糧， 且以低血糖生成指數(shù)的食物為宜，避免攝入單雙糖類食物（如葡萄糖、蔗糖類）。

蛋白質(zhì)和氨基酸是血糖代謝和胰島素敏感的重要調(diào)節(jié)因素。每日蛋白質(zhì)攝入量不低于70g，占總熱量的15%~20%，且以優(yōu)質(zhì)蛋白為宜。脂肪攝入量占25%~30%。

孕媽們每周至少5天、每天進(jìn)行30分鐘，或每周至少進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)為主，優(yōu)先推薦步行。

綜合來(lái)說(shuō)，孕期血糖<4.0 mmol/L視為血糖偏低，<3.3 mmol/L可診斷低血糖且需要處理。

發(fā)生低血糖時(shí)，推薦孕婦立即攝入15~20g單一碳水化合物（如4~5塊蘇打餅干、2~3塊糖果、1個(gè)半蛋黃派/小面包、1湯匙蜂蜜/糖漿/白砂糖、120ml果汁）。

‍‍‍若15 分鐘后血糖沒(méi)有恢復(fù)正?；虻脱前Y狀沒(méi)有改善，則再次攝入相同量的糖。若低血糖發(fā)生在餐前，應(yīng)馬上進(jìn)餐；若低血糖的發(fā)生距下一餐超過(guò)1 小時(shí)，應(yīng)攝入含有淀粉和蛋白質(zhì)的食物。

GDM患者通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)1~ 2周后血糖不達(dá)標(biāo)者，或調(diào)整飲食后出現(xiàn)饑餓性酮癥，增加攝入量血糖又超過(guò)目標(biāo)血糖者，推薦開(kāi)始降糖藥物治療。